Не могу долго концентрировать внимание

Нарушение внимания может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Зарегистрировано множество случаев развития этой проблемы в детстве с последующим углублением ее в старшем возрасте. Специалисты характеризуют нарушение внимания, как процесс сужения количества внимания человек отвлекается на побочные раздражения , а также понижением координации производимых действий. Этот синдром может иметь не только ребенок, но и вполне взрослый человек.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как управлять вниманием и сконцентрироваться

Если тест выявил признаки синдрома, лучше обратиться к врачу. Мы будем присылать вам 2 письма в неделю. В понедельник — комплекс эффективных упражнений на разные части тела. А по четвергам — подборка статей на актуальную тему. Восстановить пароль. Войти через социальную сеть. Осознанность Не могу сосредоточиться. Мне надо к врачу? Если вам не удается написать отчет или статью, сконцентрироваться на подсчетах и чтении, дело может быть не только в лени или скуке.

Возможно, у вас синдром дефицита внимания и гиперактивности. О том, как отличить синдром от обычной усталости, рассказывает нейропсихолог Анастасия Киселёва. Арина Гнилицкая. Читайте также Как выбрать тренировку. Здоровье Доктор что со мной Синдром дефицита внимания и гиперактивности Психология. Подписаться на рассылку Условия обработки персональных данных. Promotion Наша СтранаКосмос: захватывающее путешествие по России, снятое на смартфон. Promotion Тренировки дома: как самостоятельно добиться фигуры мечты.

Promotion Зачем нужен мицеллярный шампунь? Promotion Подарок, который захочется оставить себе. Трудоголизм: почему вы не умеете отдыхать. Как исправить форму ног: 5 упражнений йоги. Я все время опаздываю: что делать.

Причины нарушения концентрации внимания у взрослых

Популярный блогер Джеймс Клир рассказывает, как оставаться сосредоточенным на своей цели, даже если все вокруг пытаются вас отвлечь. Начнём с самого основного: что представляет собой концентрация внимания? Согласно определению психологов, это акт направления интереса или действий на одну цель. Да, звучит скучновато, однако тут скрывается очень важная идея. Другими словами, исключение — это необходимое условие для концентрации внимания. Позже вы можете заняться чем-то другим, но сейчас вы должны направить своё внимание только на одну вещь.

Пять странных, но научных способов получше сосредоточиться

Рассеянность и невнимательность — это неспособность сконцентрироваться на каком-либо предмете или действии. Эти черты характера доставляют рассеянным и забывчивым людям, обладающим ими, немало проблем. Они страдают сами, поскольку забывают о важных обещаниях и встречах, страдают их близкие и друзья. Случается, что по этой причине их даже увольняют с работы. Эти люди пытаются сосредоточиться, обещают себе быть внимательными, но у них ничего не получается.

Рассеянность внимания

Каждый, кто когда-нибудь пытался сосредоточиться на очень сложной или очень скучной работе, может подтвердить: порой это невероятно трудно. Наука предлагает нам пять на первый взгляд противоречащих здравому смыслу способов, которые, однако, должны помочь. Интернет битком набит советами относительно того, как сосредоточиться, когда всё вокруг отвлекает тебя. Однако многие из этих советов либо слишком далеки от реальности, либо предлагают по возможности отсоединить себя от офисной рутины и тогда уже вас начинают отвлекать мысли о том, что, возможно, вы упускаете что-то важное. Многим ли из нас, например, понравится весь день работать в наушниках? Или не заглядывать ни разу в соцсети, а то и вообще отключить интернет? Или, может быть, это так просто - "всегда относиться к своей работе как к вдохновляющей и веселой"? Но, пожалуй, самое важное то, что огромная часть подобных советов имеет очень слабую связь с тем, что современная психология уже знает о разуме человека. Многое из того, что как мы считали должно помогать концентрироваться на работе, на самом деле противоречит нормальной работе нашего мозга.

Рассеянность внимания относится к явлениям невнимания, так же как ошибки внимания и феномены избирательного направленного невнимания. Она различается по характеру и причинам возникновения.

Как решить проблему с концентрацией?

Все мы когда-либо испытывали проблемы с концентрацией внимания. Она может снижаться как у взрослых, так и детей. В этой статье психолог CogniFit "КогниФит" Андреа Гарсия Сердан расскажет вам всё о проблемах с концентрацией: что это и почему они возникают, каковы признаки, симптомы, а также возможные причины низкой концентрации внимания. Нужно ли волноваться по этому поводу?

Все сервисы Хабра.

У самой была такая же проблема, я не могла сконцентрироваться не только при чтении, но и на других важных делах, пока не поняла, в чём же кроются её причины. А причин плохой концентрации внимания достаточно много. И сейчас мы рассмотрим основные факторы, мешающие нам сконцентрироваться и постараемся с ними разобраться:. У меня была простуда. И мне обязательно нужно было присутствовать в школе, так как в этот день проводился важный пробный экзамен. Нам раздали задания и вот тут у меня возникли проблемы.

Комментариев: 5

  1. maria-nemo:

    Любовь, а где Вы берёте ,настоящую корицу ?

  2. finknata:

    николай, литр!!!

  3. mirotvorets0608:

    Иван возьми пшеницу побрызгай водой накрой марлей и снова побрызгай на марлю и дай прорости злакам и ешь каждое утро по 2 столовые ложки натощак и будет тебе польза для организма.

  4. Урсула:

    Алина, с почками у меня как раз таки полный порядок. У меня гормональная отечность — оказывается и такое у нас, у женщин бывает! И никакие мочегонные тут не помогут, а только гормонозаменяющие препараты.

  5. Wovsonsan В.:

    Витамин С разрушается уже при 70 градусах… Он что, лишний в этом напитке?